Evidentemente, no podemos evitar sentir nuestro dolor, pero como no podemos lidiar con él directamente, creamos los tipos de comportamientos y situaciones que nos conectan con ese dolor de una manera más indirecta.

Entonces, ¿por qué creamos conductas destructivas para lidiar con nuestro dolor? ¿Por qué no comportamientos constructivos o positivos? Lo mismo ocurre con nuestras reacciones dolorosas a situaciones externas. El dolor está vivo dentro de nosotros, así que esa es la verdadera fuente de nuestra reacción. Pero debido a que no nos hemos conectado completamente con él como si estuviéramos dentro de nosotros mismos, lo vemos como proveniente del exterior. Alguien más me está haciendo enfadar. Alguien más me está poniendo triste. Alguien o algo me hace sentir lo que siento. El dolor que estoy sintiendo no es mío. Es causado por algo fuera de mí.

Es normal que nuestras emociones se activen cuando nos relacionamos con otras personas o cosas. Pero cualquiera que sea su origen, solo podemos asumir la responsabilidad de nuestro 50% de la relación. Tal vez el comportamiento de la otra persona no está bien, pero aún necesitamos ver nuestra propia reacción, porque eso es lo que nos pertenece y eso es lo único que podemos controlar.

A veces, también estamos devastados por acontecimientos que les ocurren a personas que no conocemos personalmente, como cuando una persona famosa muere repentinamente y existe esa terrible y vivida sensación de dolor y pérdida, aunque no la conozcamos. Esa intensidad proviene del desencadenamiento de una sensación de pérdida o pena dentro de nosotros. Luego proyectamos ese dolor en la persona famosa, pero no se trata de él o ella, se trata de nosotros. Pero incluso si esa reacción parece fuera de lugar al principio, es algo bueno si nos permite conectarnos con nuestro propio dolor y liberarlo.

Los hábitos destructivos y los desencadenantes externos también pueden funcionar como señales de advertencia. Si habitualmente comes en exceso hasta el punto de que ni siquiera te das cuenta de que lo estás haciendo, es probable que sea una advertencia de que no te estás conectando con algún problema interno. Y ten cuidado de simplemente reemplazar un comportamiento por otro, porque no funciona a largo plazo. Una vez más, tendrás que conectarte con el problema más profundo y tratar con él en algún momento. De lo contrario, el dolor seguirá apareciendo en diferentes formas hasta que te adueñes de él, dejes de juzgarlo y dejes de juzgarte a ti mismo.

A veces, nuestros hábitos destructivos también pueden enmascarar el dolor subyacente, tan profundamente que no experimentamos las dos cosas como si estuvieran relacionadas. Tal vez nos sentimos bien en ese momento, pero ahí estamos, comiendo en exceso o con cualquiera que sea el comportamiento. La razón por la que se produce es porque el dolor está tan sumergido que no nos damos cuenta de su presencia, excepto por la forma en que aumenta en forma de comportamientos y situaciones destructivas inexplicables.

El dolor siempre está tratando de salir a la superficie de diferentes maneras. El hecho de que no sepamos lo que estamos haciendo, de que nuestras mentes estén tan reprimidas, con tantas capas de protección, significa que estamos adormecidos. De nuevo, ese es nuestro mecanismo de seguridad.
Porque cuando estamos adormecidos, ¿qué significa eso? No sentimos nada. Y si no sentimos nada, entonces pensamos que estamos bien. Entonces, en ese caso, la necesidad es ir dentro de nuestros cuerpos hasta donde sea que estemos manteniendo ese adormecimiento. Por lo general, lo que sucede entonces es que vamos al extremo opuesto, que es la experiencia aterradora de estar abrumado por la emoción.  Por lo tanto, todo lo que hagamos para protegernos está un extremo, por lo que ir al otro extremo es terrible, ya que no estamos acostumbrados.

Afortunadamente, no necesitamos ir al extremo opuesto. Simplemente podemos volver al punto medio, que, al final, es lo que haremos de todos modos, porque es en el medio donde encontramos nuestro estado natural.

Cada caso es diferente, pero cuando hay un entumecimiento en el corazón, puede significar que hemos movido la energía hacia la cabeza. El adormecimiento luego toma la forma de juicio propio, duda de sí mismo o terquedad hasta el punto de llegar a la rigidez. Sean cuales sean las cualidades que estemos manifestando, esas cosas deben ser examinadas porque serán la clave. Una vez que nos demos cuenta de lo que estamos juzgando en nosotros mismos y lo liberemos, se liberará la energía para que pueda volver al corazón.

Incluso cuando hay una desconexión del corazón, el problema puede no estar realmente en él. En cambio, podría ser una creencia que se proyecta en el corazón. Entonces, si no puedes conectarte con un problema en ti mismo, mira el mundo exterior y pregúntate: "¿Qué estoy juzgando? ¿En qué situaciones me estoy metiendo?". Eso te dará la información que necesitas para liberar los pensamientos y creencias que te han impedido darte permiso para entrar profundamente en tu corazón. Tu corazón también puede estar perfectamente bien, incluso si está desconectado. En ese caso, es el bloqueo mental con el que debes lidiar, el bloqueo que has creado para proteger tu corazón.

La otra cosa que todos necesitamos escuchar es el cuerpo. El cuerpo no miente. Entonces, pregúntate: "¿Qué me dice mi cuerpo?". Esa es la base de la kinesiología: trabaja partiendo del principio de que el cuerpo no miente. Entonces si le hacemos una pregunta al cuerpo, responderá con la verdad. El cuerpo lo sabe instintivamente. Si estamos en una situación peligrosa, el cuerpo reaccionará de una manera. Si estamos tranquilos y relajados, reaccionará de otra. El cuerpo siempre sabe lo que está pasando. 

En definitiva, y a pesar del dolor que nuestras acciones pueden causar, todo lo que hacemos, ya sea constructivo o destructivo, es una forma de amarnos a nosotros mismos. Sé que suena como una contradicción, pero si estamos tratando de sobrevivir, eso significa que nos estamos amando a nosotros mismos. Es cierto que podríamos estar haciéndolo de manera equivocada y destructiva, pero el motivo subyacente, el intento de sobrevivir en todos los niveles, es un acto de amor.