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Empoderamiento: la clave para relaciones saludables

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el viernes, noviembre 18, 2022, In : Relaciones 


La herida principal cuando te sientes abandonado o rechazado es la separación de ti mismo. Pero solo puedes sentirte así, si colocas la fuente del amor fuera de ti. Si estás en una relación donde la otra persona es tu única fuente de amor, entonces cuando esa persona se va, el amor también desaparece, porque lo ves como algo que está fuera de ti.

El viaje espiritual te enseña que la verdadera fuente de amor está dentro, en tu interior. Y esta fuente nunca puede agotarse, ya que es...


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Tenemos derecho a opinar, no a juzgar

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 17, 2022, In : Relaciones 

¿Cuál es la diferencia entre un juicio o una crítica innecesarios y una opinión simple?

Cuando juzgamos o criticamos, usamos mucha energía emocional que, a veces, es una proyección de cosas que no reconocemos en nosotros mismos. Por ejemplo, podría decir, "no me gusta esta mesa" porque realmente no me gusta su color beige. En ese caso, solo estoy expresando una opinión. Realmente no estoy añadiendo energía emocional o mental, solo digo que no me gusta algo. Entonces, en un caso as...


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No te sabotees. Confía en ti.

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Arquetipos 


Os voy a hablar de un arquetipo realmente interesante: la Víctima. Es obvio que todos nos sentimos victimizados a veces y conocemos a personas que siempre “van de víctimas”. O sea, esas personas que siempre piensan que todo lo malo siempre les sucede, y así manifiestan esa energía negativa.  

¿Puedes pensar en alguien que conozcas que actúe con el arquetipo de la víctima? ¿Qué es lo que hace que sus vidas y sus cualidades la conviertan en víctima?¿Puedes reconocer la energía de...


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El papel de Víctima

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Arquetipos 


Os voy a hablar de un arquetipo realmente interesante: la Víctima. Es obvio que todos nos sentimos victimizados a veces y conocemos a personas que siempre “van de víctimas”. O sea, esas personas que siempre piensan que todo lo malo siempre les sucede, y así manifiestan esa energía negativa.  

¿Puedes pensar en alguien que conozcas que actúe con el arquetipo de la víctima? ¿Qué es lo que hace que sus vidas y sus cualidades la conviertan en víctima?¿Puedes reconocer la energía de...


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Sé tolerante. No juzgues. No te juzgues.

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Emociones 


Piensa en algo o alguien a quien juzgas duramente:

• ¿Qué emociones sientes cuando ves a esta persona o cosa que no te gusta?

• ¿Qué pasa energéticamente?

• ¿Creas un muro o un límite?

Al final del día, nunca se trata de la otra persona o cosa, sino de lo que proyectamos desde nosotros mismos. Y esta proyección está basada en el miedo. Es decir, por lo general, hay una parte de nosotros que quiere ser amada, así que mostramos una imagen “buena”, pero como la acción no es inc...


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Deja de sentir vergüenza

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Emociones 


¿Qué es la vergüenza?
 ¿Cómo podemos reconocerla en nuestro vocabulario cotidiano? En los últimos meses he estado observando de qué manera, como sociedad, usamos inconscientemente el lenguaje de la vergüenza. A veces, incluso estamos avergonzando a los demás o a nosotros mismos sin ni siquiera darnos cuenta. Es algo que de alguna manera ha sido programado en nuestros cerebros. Y hasta introducida por nuestros padres desde pequeños.

Veamos uno de tantos ejemplos: Jesús tiene 4 años. ...


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Hombres con miedo al compromiso

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Relaciones 


¿Sientes que siempre atraes a hombres con miedo al compromiso?

Seguramente, estás atrapada en un patrón que se repite una y otra vez. Y no dejas de preguntarte: ¿por qué siempre me pasa lo mismo? ¿Por qué todos me hacen “ghosting”? ¿Por qué ninguno me quiere?

Incluso puede que pienses que has hecho algo mal, o que tienes algo que no gusta. Pero la realidad es que: “Atraes a hombres no disponibles, porque tú misma no lo estás”.

Quizás te cueste creerlo y te entiendo, porque yo...


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Las mentiras en una relación

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Relaciones 

¿Qué pasa cuando estamos en una relación con alguien que no es honesto?

En toda relación hay una energía invisible que nos conecta con la otra persona y con todo lo que ocurre entre nosotros.  Por eso, cuando nuestra pareja no es honesta, algo dentro de nosotros nos avisa. Una parte sabe que algo no está bien. Y tú también lo sabes.

Sin embargo, tenemos y tienes la opción de negarlo y creer que no pasa nada. O incluso podrías pensar que te estás equivocando, lo que hace que te descon...


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La herida del padre ausente

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Familia 


Lamentablemente, hay personas que han tenido un padre ausente. Es decir, que no siempre estuvo presente en sus vidas o no recibieron de él el amor que se supone debe proporcionarte un padre.

Si es tu caso, he decirte que esa falta de amor o de presencia no tiene que ver contigo, sino con él.   O sea, si tu padre te hizo daño, no es porque tú seas de una manera u otra, tiene que ver con quién es él.

En la relación con nuestros padres necesitamos ser vistos y aceptados. Y, por supuesto, qu...


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No te sacrifiques en una relación

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Relaciones 


A veces, crecemos con la creencia que para que una relación funcione nos tenemos que estar sacrificando constantemente. O sea, que tenemos que ir "aguantando" determinadas cosas. Pensamos que para ser amados, tenemos que darlo todo a diferentes niveles,  hasta el punto de quedarnos vacíos, porque si no, consideran que eres egoísta. Y nadie quiere a alguien egoísta en su vida. ¿Verdad?

Pero la realidad es que esta creencia causa mucho color y provoca situaciones totalmente injustas. De hec...


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Perdonar nos conecta con el amor incondicional

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Emociones 

¿Es el perdón lo contrario de la traición? No, es el puente entre la traición y el amor. Pero lo que a menudo sucede con el perdón es que hay un pequeño viaje de poder en marcha. Y también hay un sentido de juicio, como si alguien hubiera hecho algo malo o incorrecto a otra persona, y esta otra elige perdonar. O tal vez estamos perdonándonos a nosotros mismos. Pero ya sea que perdonemos a alguien o a nosotros, todavía existe ese sentido de juicio que clasifica a las personas como bue...

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La importancia de crear límites en tus relaciones

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Relaciones 


Una de las principales razones por las que no funcionamos desde un lugar de libertad es porque queremos gustar. No queremos que nos vean como una bruja, un acosador o cualquier otro arquetipo con connotaciones negativas. Y esto claramente
 refleja nuestro miedo personal. Es decir, no nos expresamos de forma transparente porque no queremos que la gente nos odie. Esto nos puede conducir a la energía de la víctima, que conlleva no tener límites, por lo que nos sentimos atacados o humillados. D...


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Satisface tus necesidades

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Amor propio 


Puede que en cada relación que tengas, proyectes tus necesidades y, a veces, sentirás que no se están satisfaciendo. Hay una falta de libertad en esto, porque significa que sientes que no eres capaz de proveerte de todo lo que necesitas.

Como seres humanos, tenemo necesidades. Y también aspectos de nosotros mismos que no nos gustan mucho. Seguramente, hay una parte de ti que todavía estás aprendiendo a amar. De hecho, la verdadera esencia del viaje de sanación es aprender a amarnos cada...


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Si te traicionan...

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Relaciones 


Cuando hay una traición
, el problema ya no es que no podamos confiar en la otra persona, sino que de repente no podemos confiar en nosotros mismos.Ya sea por la traición de alguien que está cerca de nosotros o por la de un extraño. Pero sentimos que alguien ha mentido, ha roto "un contrato". Aunque, a veces, "este pacto" es muy claro: tienes un acuerdo externo al que puedes ceñirte; otras, es solo algo que tú y la otra persona creasteis en secreto o inconscientemente, pero ninguno de vo...


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Conecta con tu dolor

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Emociones 


Evidentemente, no podemos evitar sentir nuestro dolor, pero como no podemos lidiar con él directamente, creamos los tipos de comportamientos y situaciones que nos conectan con ese dolor de una manera más indirecta.

Entonces, ¿por qué creamos conductas destructivas para lidiar con nuestro dolor? ¿Por qué no comportamientos constructivos o positivos? Lo mismo ocurre con nuestras reacciones dolorosas a situaciones externas. El dolor está vivo dentro de nosotros, así que esa es la verdader...


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Empoderarse desde el Amor

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Amor propio 

El desafío al que todos nos enfrentamos en la vida es ser quiénes realmente somos, sin importar quiénes estén con nosotros. En diferentes momentos de nuestras vidas, nos encontraremos en presencia de personas que están cerradas o abiertas, o que proyectan cosas sobre nosotros.¿Cómo podemos ser nosotros mismos con estas personas?

Es el mismo tipo de desafío que cuando intentamos estar quietos y meditar en un lugar abarrotado. ¿Cómo podemos ser nosotros mismos y centrarnos cuando hay t...


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Compartir no es lo mismo que dar amor

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Relaciones 


No es tu trabajo nutrir a otros hasta agotarte por completo. La forma en que la mayoría de nosotros hemos sido educados es dar, dar y dar. Y si recibimos, somos considerados egoístas, con todos los juicios que acompañan eso. Pero cuando estás en un lugar donde puedes mantener el amor y donde puedes amarte a ti mismo, entonces puedes 
compartir el amor. Compartir el amor no es lo mismo que dar amor. Uno viene de un lugar de fuerza. El otro lleva al agotamiento, ya sea mental, emocional, mat...

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Cuando te rechazan

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Relaciones 

Cuando experimentamos abandono y rechazo en nuestras relaciones más importantes, es porque hemos confundido la verdadera fuente de amor en nuestras vidas. Es decir, buscamos el amor fuera de nosotros mismos. Y realmente lo hacemos desde que somos bebés o niños. Queremos que nuestros padres satisfagan absolutamente todas las necesidades que tenemos, y sentimos que este es nuestro derecho de nacimiento. A veces, incluso hay una parte de nosotros que se niega a cumplir con la responsabilidad ...
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Sana tu corazón roto

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el jueves, noviembre 3, 2022, In : Amor propio 


Para poder sanar un corazón roto, necesitas ser una persona empoderada. Eso significa aceptar totalmente quién eres. Obviamente, es más fácil decirlo que hacerlo.

También es importante saber que las personas que te desafían simplemente están reflejando partes de ti mismo que no estás dispuesto a ver. Siempre hay razones válidas para construir defensas, pero cuando puedas tomar conciencia de los factores desencadenantes y hacer las paces con heridas pasadas que ya no te sirven, podrás...


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Abuso Psicológico

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, agosto 24, 2021,


Cuando estamos en una relación abusiva, al principio puede ser difícil identificar lo que está sucediendo. Podemos acostumbrarnos tanto al abuso que aprendemos a normalizarlo y a vivir con él.

No todas las formas de abuso son iguales o tienen el mismo aspecto. Hay una escala que va desde el daño que potencialmente puede romper el alma de alguien hasta un impacto menos dañino. Pero dondequiera que encontremos abuso en la escala, el abuso es abuso.

Cualquier forma de abuso tiene como objet...

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La Paz no es la Ausencia de Conflicto

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el sábado, agosto 21, 2021,

A menudo escucho a la gente decir "Haré cualquier cosa para mantener la PAZ" y de alguna manera la energía detrás de esta declaración a veces me resulta inquietante. A menudo, cuando escucho esta declaración, lo que escucho es "Haré cualquier cosa para evitar la confrontación". En mi opinión, hay una gran diferencia entre crear PAZ y evitar la confrontación.

Cuando evitamos algo, proviene de un lugar de miedo dentro de nosotros mismos. Cuando ponemos energía en evitar cosas, nos esta...

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Falta de Honestidad en las Relaciones

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, febrero 11, 2020,

¿Qué pasa cuando estamos en una relación con alguien que es deshonesto?
Cuando nos relacionamos con alguien, creamos un hilo de energía invisible donde estamos conectados a un nivel muy sutil. Así que cuando estamos en una relación con alguien que no es honesto, una parte de nosotros sabe que algo no está bien. Podríamos intentar hablar con esta persona, pero lo negará, y dirá que no pasa nada o que ha sido un malentendido. O incluso que lo estás malinterpretando. Y tendrá una muy ...


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¿Eres un Vampiro Energético?

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el martes, febrero 11, 2020,

¿Eres un vampiro energético? O ¿estás cerca de alguien que lo es?
¿Qué significa eso?
Una persona vampiro es, generalmente, alguien que necesita mucha atención externa, pues sienten que no tienen dentro de sí mismos los recursos necesarios para resolver sus propios problemas. Por esto, sienten que necesitan a alguien externo que los ayude, los apoye, los escuche y en el que descargar todos sus problemas o necesidades. Es así como te chupan la energía.
Por ejemplo, cuando quedas a tomar...


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El lenguaje de la vergüenza

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el miércoles, enero 22, 2020,


Hay una cosa que todos tenemos en común, todos hemos sido niños y todos hemos tenido padres.

Las diferentes sociedades y culturas tienen diferentes estándares, valores y morales con respecto a la vida familiar y la relación entre padres e hijos.

Un padre no puede enseñarle a un niño lo que él / ella no sabe o entiende en sí mismo.

¿Qué es la vergüenza? ¿Cómo podemos reconocerla en nuestro vocabulario cotidiano? En los últimos meses he estado observando de qué manera, como sociedad...


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Maternidad, un acto de servicio.

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el miércoles, enero 22, 2020,


Como madre primeriza, tuve muchas alegrías y miedos. Hay tanta información alrededor, demasiadas opiniones contradictorias sobre la crianza de un hijo. Todos parecen tener opiniones muy firmes sobre qué hacer o qué no hacer, qué está bien o qué está mal. Para alimentar cuando lo pida o para alimentar según un horario. Atender cada llanto o dejar que tu bebé llore. Para amamantar o con biberón. ¡La lista es interminable! Y como nueva mamá, si escuchas cada una de las opiniones, pu...


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POLARIDAD - UN MATRIMONIO DE OPUESTO

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el miércoles, enero 22, 2020,


Cuando nos damos cuenta de una polaridad por primera vez y comenzamos a trabajar para curarla, hay una tendencia a oscilar hacia la polaridad opuesta, como pasar de pasivo a agresivo. Pero si somos conscientes, al final  encontramos el equilibrio entre las dos y nos volvemos asertivos. Quienes somos es un matrimonio de opuestos. Somos unas contradicciones vivientes.

Nuestro apego a la felicidad ocurre cuando rechazamos el sufrimiento. Por supuesto, no queremos sufrir, y vemos la felicidad como...


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El Sacrificio en las Relaciones

Publicado por Maria Jesus Marin Lopez el miércoles, enero 22, 2020,

El Sacrificio en las Relaciones

Crecí con la creencia que para conseguir lo que yo quisiera me tenía que sacrificar. Creía que para ser amada tenía que darlo todo a todos los niveles, hasta el punto de quedarme vacía porque si no era egoísta y nadie quiere a alguien egoísta.

Esta creencia me causó mucho dolor y provoqué muchas situaciones  injustas para mí misma. Me convertí en un felpudo donde mis necesidades y prioridades fueron pisoteadas por los demás. Hubo un momento en el que ...


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